子供がいるとおやつの時間が必ずあります、それに便乗して父も必ずなにかしら甘いものとコーヒーを頂きます。そして今しがた息子が楽しみにしているおやつと知らず、コーヒーと共に完食し、言い訳を考えている所です。
最近コーヒーを飲み過ぎてるな、なんて思っています。 コーヒーの上手な飲み方ってどんなかな、と調べてみたらこんな記事（life hucker）に出会いました。
そこにはこんなことが書かれていました。
バナナは、カフェインの取り過ぎにも効果がある。
カフェインを取りすぎると、身体の電解質（カルシウムやカリウムなど）のバランスがくずれ、筋肉がけいれんしたり、その他の障害が出たりします。等など
頭痛がしたり、まぶたが痙攣したりするのは、仕事のせいでもあるかもしれないけれど、コーヒーの飲み過ぎも原因の一つだったのかもしれないので、ちょっと少なくして、バナナで上手にカフェインのコントロールをしてみようと思います。
ちなみに、うちは好きなコーヒー豆を選んで毎度手挽きで楽しんでいます。
我が家が使っているミル、使いやすいです。
ハリオ セラミックコーヒーミル・スケルトン MSCS-2TB
Amazonの評価 値段 風合い共にこれなんかも良いなと思います。
Kalita コーヒーミル KH-3
以前書いた記事ですが、授乳中の方にオススメ「カフェインレスコーヒー」もあります。